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        太详细了!这八大习惯影响眼睛健康
        2018-9-29 9:24:00 河北新闻网 阅读量(7304)

        眼睛是人们观察世界的窗口,但很多人还不知道该如何健康用眼。据英国《每日邮报》9月25日报道,英国伦敦大学学院和莫菲尔德眼科医院的科学家警告称,人们应当对眼部卫生给予更多关注,尤其是使用隐形眼镜的人群。

        研究人?#21271;?#31034;,罹患眼部疾病的人数自2011年以来已增长了3倍,这些疾病都可导致失明。据了解,佩戴隐形眼镜的人群更?#36164;?#21040;棘阿米巴角膜炎这?#24739;?#30149;影响,隐形眼镜沾上不干净的水源后再接触眼睛,容?#36164;?#30524;睛受到感染。

        研究人员发现,在佩戴隐形眼镜前不洗手和不使用隐形眼镜药水的人群,其感染棘阿米巴角膜炎的风险要比其他人高出2倍。此外,在洗澡?#27604;?#20329;戴隐形眼镜也增加了患病的概率。

        这项新研究显示,眼部健康并不是靠运气决定的,人们还可以做很多事来保护自己的眼睛和视力。眼镜验光师Brendan O'Brien表示,有8大日常习惯可能对人们的眼部健康造成影响。

        一、每天游泳

        游泳对人体的心血管系统有很大好处,但如果在游泳时未佩戴泳镜,眼睛可能会受到损害,戴着隐形眼镜在水下睁眼尤其如此。O' Brien表示,各类水域中的水都可能令眼睛受到细菌感染。“佩戴隐形眼镜令眼睛更?#36164;?#21040;感染,附着在眼?#24403;?#38754;上的细菌会导致眼睛红肿,并最终感染眼睛。”

        因此,如果要在水下佩戴眼镜,最好使用一次性隐形眼镜并戴上泳镜,或者花钱配一副近视专用泳镜。

        二、过期的睫毛膏

        很多人都使用睫毛膏,但睫毛膏一般在3、4四个月后就凝聚成块状,而此时人们又因为睫毛膏太贵而不愿买新的。

        据了解,睫毛膏可能藏有细菌,使用过期睫毛膏可能导致眼睛红肿、感染,甚至出现罕见疾病乃至失明,而未拆封包装的化妆用品一般可以保持几年不变质。

        此外,眼线笔等眼部用化妆品?#37096;?#33021;导致眼部感染。研究显示,佩戴隐形眼镜的人群使用眼部化妆品更?#36164;?#21040;感染。专家建议,在使用眼线?#26159;?#21487;以先将笔削一圈再使用,以防止细菌从?#39318;?#31227;至眼睛内。专家还表示,使用?#21448;省?#19981;卫生的假睫毛也会增加眼部感染的风险,所以在化妆时选择一位信誉较好的化妆师也很重要。

        三、不做眼部体检

        O'Brien表示,眼部体检可以检测出糖尿病、青光眼和高血压等健康问题,这些疾病都可能对眼部健康产生?#29616;?#24433;响甚至导致失明。即便是关节炎这种看起来和眼睛毫无关系的疾病?#37096;?#20197;通过眼部体检检测出来,如果不得到及时治疗,关节炎也会影响眼部健康。

        一般来说,普通人应当两年进行一次眼部体检,如果眼部本身存在疾病或者年龄大于70岁,应当每12个月进行一次体检以尽早排查眼部问题。

        此外,16岁以下的儿童在这一年龄段的视力正处于快速变化期,因此每年也应进行一次眼部体检。

        四、一直看手机

        托莱多大学的研究显示,一直看手机、电脑或电视会对眼部健康造成损害。这些电子屏?#29615;?#20986;的蓝光会被视网膜中的视觉细胞?#37038;?#24182;处罚有?#20928;?#23398;物质,最终会杀死眼中的感光细胞,盯着屏幕看的时间越长眼睛越脆弱。

        研究人?#21271;?#31034;,人们不应在黑暗中使用手机或平板,在黑暗中使用这些电子设备会使瞳孔扩散,令眼睛更?#36164;?#21040;感染。专家建议,在使用手机等设备时可以佩戴带有防眩光涂层的隐形眼镜,或者为屏?#24739;?#19978;蓝光滤网。

        五、随意吸烟

        人们都知道吸烟有害健康,但还是很少有人能注意到吸烟对眼睛也会产生损害。O'Brien表示,吸烟会增加罹患白内障和老年视网膜黄斑性病变的风险,而黄斑性病变正是导致视力下降的罪魁祸首之一。

        六、忘戴太阳镜

        人们可能会觉得冬天来了,日照时间变短,出门时没必要再戴太阳镜。但O'Brien表示,紫外线在冬天仍然会对眼睛造成影响。“一般来说紫外线在夏天强度更高,但80%的紫外线辐射仍可以穿过云层到达地面,这意味着即便是在阴天紫外线?#37096;?#33021;对眼睛造成伤害。”

        此外,认为黑色的镜片可以保护眼睛免受紫外线损害也是一个误区。O'Brien表示,太阳镜的颜色对防紫外线效果没有任何影响。除非太阳镜提供了?#24049;?#30340;紫外线遮挡,否则镜片的颜色只会令瞳孔扩散并导致眼球吸收更多的紫外线,因此佩戴?#21448;?#30340;太阳镜效果还不如不戴。

        O'Brien建议,选购太阳镜时可以看眼镜是否有CE标识(欧盟的防紫外线标准),这样的太阳镜可以阻止95%的紫外线被眼部吸收。

        此外,眼睛对紫外线的敏感度比皮肤更高,长时间暴?#23545;?#32043;外线照射下?#37096;?#23548;致白内障和黄斑性病变等眼部疾病。

        七、一直开着风扇

        一整晚都开着风扇?#37096;?#33021;对眼睛造成刺激,令眼睛变得干涩。在人们睡觉?#20445;?#39118;扇会把?#39029;净?#33457;粉等过敏原吹向眼睛,因此第二天早上戴上隐形眼镜时眼睛便可能受到刺激,感觉不适。

        为避免对眼睛的刺激,可以对卧?#21307;?#34892;彻底的大扫除,把风扇叶片清洗干净,并经常用隐形眼镜药水清理镜片上的污渍。此外,还可以给风扇设置定?#20445;?#36991;免在入睡后眼睛受到过敏原刺激。

        八、过度使用眼药水

        适度使用眼药水可以对眼睛起到保护作用,但过度使用眼药水可能会适得其反。O'Brien表示,眼药水中的药物效果消退后,眼球内的血压会升高,眼睛仍会“?#21561;?#25104;红眼。

        对此,O'Brien建议眼部不适应当对症下药。如果眼睛因为冬天温度?#31995;?#25110;暖气太足而感到干涩,可以使用?#37038;?#22120;缓解状况,还可以多?#20154;?#21507;三文鱼这类?#32531;?#32500;生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物。

        此外,人们还可以根据不同需要使用含或不含防腐剂的眼药水。含有防腐剂的药水可以防止细菌滋生,具有更长的保质期,但防腐剂也会对眼部产生刺激,因而对外部敏感的眼睛可以使用不含防腐剂的眼药水。(实习编译?#21644;?#33509;霖 审稿:李宗泽)

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